RESOCONTO 1° SETTIMANA

Ieri sera ho mangiato pizza... ne avevo voglia e non ho resistito.
Non dovrebbe succedere nulla semplicemente inverto il 7° giorno con il 6° e domani ricomincio la settimana.
Il mio ragazzo e le mie amiche mi vedono già più magra, ma io resisto alla tentazione di salire sulla bilancia!

L'unica cosa che questa settimana non sono riuscita a fare è stato bere i 2 litri di acqua.
Senza quei 2 litri di acqua non si dimagrisce molto purtroppo, quindi mi devo impegnare a bere di più. Equivale all'esercizio fisico farlo!

La prossima settimana sarà più dura ma spero la più soddisfacente!

Giorno 7

Colazione:
- Mezzo litro di acqua
- Thè verde

Merenda:
- Spremuta di arancia (a volontà)

Pranzo:
- Mezzo litro di acqua
- Bistecca (o qualsiasi altro tipo di carne)
- Frutta

Merenda:
- Thè verde

Cena (entro le 20:30):
- Mezzo litro di acqua
- Tutto quello che vuoi con moderazione



N.B.
Vai a dormire sazia e soddisfatta
Pronta per affrontare l'ultima settimana di dieta ;)

Resisti alla tentazione e non pesarti!

Giorno 6

Colazione:
- Mezzo litro di acqua
- Caffè + 3 biscotti orosaiva

Merenda:
- Spremuta di arancia (a volontà)

Pranzo:
- Mezzo litro di acqua
- Pollo allo spiedo

Merenda:
- Thè verde

Cena (entro le 20:30):
- Mezzo litro di acqua
- Carote
- 2 uova sode

N.B.
tenete conto dell'ordine...
iniziate il pasto principale sempre prima con la verdura.

Giorno 5

Colazione:
- Mezzo litro di acqua
- Carote (lo so è un pò insolito... fidatevi)

Merenda:
- Spremuta di arancia (a volontà)

Pranzo:
- Mezzo litro di acqua
- Pomodorini
- Pesce lesso

Merenda:
- Thè verde

Cena (entro le 20:30):
- Mezzo litro di acqua
- Insalata
- Bistecca (o qualsiasi tipo di carne a volontà)

N.B.
tenete conto dell'ordine...
iniziate il pasto principale sempre prima con la verdura.

Giorno 4

Colazione:
- Mezzo litro di acqua
- Caffè + 3 biscotti orosaiva

Merenda:
- Spremuta di arancia (a volontà)

Pranzo:
- Mezzo litro di acqua
- Piselli (a volontà)
- 2 uova
- 200gr di emmenthal

Merenda:
- Thè verde

Cena (entro le 20:30):
- Mezzo litro di acqua
- Macedonia di frutta (a volontà)
- Yogurt 0,1% di grassi

Giorno 3

Colazione:
- Mezzo litro di acqua
- Caffè + 3 biscotti orosaiva

Merenda:
- Spremuta di arancia (a volontà)

Pranzo:
- Mezzo litro di acqua
- Piselli (a volontà)
- 2 uova
- 200gr di emmenthal

Merenda:
- Thè verde

Cena (entro le 20:30):
- Mezzo litro di acqua
- Macedonia di frutta (a volontà)
- Yogurt 0,1% di grassi

Giorno 2

Colazione:
- Mezzo litro di acqua
- Caffè + 3 biscotti orosaiva

Merenda:
- Spremuta di arancia (a volontà)

Pranzo:
- Mezzo litro di acqua
- Carne (a volontà) la cottura preferibilmente sulla piastra o con meno olio possibile
- Insalata

Merenda:
- Thè verde

Cena (entro le 20:30):
- Mezzo litro di acqua
- Pomodorini
- Prosciutto crudo (a volontà)

N.B.
iniziate il pasto principale sempre con la verdura.